因为我白天吃多了抹茶。。撑得一天吃不下。。。 对抹茶我是真的上瘾[生气R][生气R][生气R]一旦入了抹茶门，什么都想吃点带抹茶的！抹茶含茶多酚、膳食纤维丰富，能提供饱腹感，就跟喝茶、喝咖啡的道理是一样的！冰美式喝腻了完全可以替换成它～ 最近我的早餐把☕️换成了抹茶拿铁，整个白天不会觉得很饿，也不会馋零食什么的，很推荐你们去试试！ - 我喝的是贵茶的每日抹茶，下面是抹茶拿铁的做法： 1⃣️准备2包抹茶粉6g左右 2⃣️加入一半水搅拌成膏状后过筛，口感更细腻 3⃣️添另一半后水化成抹茶液 4⃣️抹茶液倒入冰牛奶 5⃣️萃取咖啡液倒入抹茶牛奶中 （我还加了点蜂蜜，中和掉抹茶的苦味，习惯苦味的可以不加） - ⚠️需要注意的是抹茶性寒，姨妈期尽量避免过量食用！ 大家有什么好吃的低脂抹茶美食推荐，也可以分享给我👍🏻👍🏻👍🏻