💕首先恭喜你，怀孕了！ 生完一胎，我发现怀孕真的没有想象中那么多的不可以！有些事可以适度做，像看电影，听演唱会，小心一点真的没什么。刚怀孕的姐妹，千万别被长辈“关心过度”了，毕竟孕妈妈的心情也很重要，妈妈开心，宝宝也是能感觉到的呢～ . 1⃣怀孕不能做 2⃣怀孕可以做 3⃣怀孕日常注意 4⃣孕期饮食 5⃣孕期营养补充 . 刚怀孕时，很多妈妈会担心宝宝营养跟不上，尤其是孕早期孕吐明显，吃不下饭，其实此时宝宝还只有葡萄大小，从母体吸收不了很多营养，基本不用担心的～ . 不过，怀孕前3个月，宝宝神经管发育的关键期，我们要坚持补充叶酸，如果不知道选哪个牌子，可以试试Swanson斯旺森孕期复合维生素。 . 它添加的第四代活性叶酸，可以被身体直接吸收，对于高龄妈妈，叶酸代谢不好的妈妈很友好。还含有300mg提取自加拿大纯天然海藻🌿的DHA，不受重金属污染，和胆碱一起双管齐下，助力宝宝脑力发育！ . 除此之外，它里面还添加了钙，铁，维C等矿物质和维生素，多种营养全面补充，从备孕期到哺乳期一瓶搞定，妈妈和宝宝一起补😊真的很方便，怕麻烦的孕妈可以试试～ .