保持状态，保持好习惯！ 没错！最近脸上频繁冒痘长闭口，原因就是“随心所欲”的吃喝！ 习惯了清淡健康的简餐，经常外食高油盐的食物，先是肠胃不适，半夜胃疼，再就是外在皮肤问题，所以干净健康的饮食对身体的影响很大！ 假期生活已经过了一个月，不论运动强度，我几乎是每天训练的频率，保持运动的每一天都是为了能够让自己有一个更好的状态；有小朋友的家庭才能体会精力充沛的重要！！ 假期的饮食真的很难做到精简，孩子的快乐是首要的，营养健康快乐的吃喝让这个假期的生活更美好，尽力做个不扫兴的妈妈！ 不能控制饮食，就掌控时间，迈开腿动起来，放松但不躺平的享受这个假期！