- 【唠一唠】 “当你的能力匹配不上野心，注定是一场灾难。” 我有明确的目标，但我也深知🎯我现在的能力还驾驭不了我的目标 所以我应该沉下心来去历练，认真打磨自己💪 我去运动去减肥，去追求喜欢的身材 我去自习去看文献，去获取好的学术成果 我去看书去旅行，去充盈自己的内心 一切只为了能够按照自己喜欢的方式生活 - 【暑期计划】 1.坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪再加上适量运动，目标90🎯也会继续分享我的减肥心得 ㅤ 2.留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌 ㅤ 3.旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 - 【饮食小记】 🥣夏日低卡低GI饮料 大家都知道我瘦了16斤，从来没有戒过奶茶，因为我只喝低卡饮料🍹学习的时候，低卡饮料是我的伴学童子📖今天一口气点了7分甜的两杯杨桃系列新品，低卡低脂，非常清爽，喝起来根本没负担😋 ㅤ ·杨桃百香小清新 91kcal 百香果搭配柠檬，酸甜味一下被激发出来，两种果香味相辅相成 ㅤ ·杨桃芒芒小清新 93kcal 吃得到现切的芒果果肉，用的铁观音乌龙茶底，茶香扑鼻而来 ㅤ 🥣清爽日料 40度的天着实对热食提不起兴趣，中午选择吃日料。一份沙拉+一份寿司，清爽又饱腹🧊当然，减脂人是会撇掉上面的沙拉酱的。ㅤ - 【学习小记】 “要懂得给自己正面暗示” 学习过程中难免遇到难题，学过的单词下次遇到又不认识了，文章卡壳等等都是很常见的✨但是反过来想，只有认真做，才会发现这些问题✨所以每天都要夸夸自己，鼓励自己✨你真的很棒，又进步了一点点✨ ㅤ