小基数掉秤真的是蛮困难的， 经历几个月，我找到平衡了！！！ 那就是【运动+饮食】， 每天都会抽出半个多小时跟跳jo姐这个燃脂HIIT，暴汗减脂又开心！ 结束后再安排上元气达人KAKAO护膝宝， 膝盖舒适又能促进血液循环 【饮食方面】 早饭：正常吃+life-space 益生菌固体饮料 （益生菌+益生元强强联手用来身材管理真的可） 午饭：正常吃但碳水减半 下午茶：ISDG脂流茶 （玄米荷叶代用茶可以赶走油腻很美味） 晚饭：紫甘蓝大拌菜+金枪鱼碎碎 睡前在用真不二威灵仙足浴液泡泡脚🦶🏻 提升代谢又能祛湿 这一套流程下来想不瘦都难 对了，别说我没告诉你们！ 每个月15号在屈臣氏小程序入手健康好物可以积分哦！ 100积分能抵扣25元！更划算！