———————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：莓果香蕉奶昔、奶酪馒头、白煮蛋 ▪️午餐：炒包菜丝、青椒鸡蛋虾仁🍚 ▪晚餐：虾排、煎土豆、包菜 ▪加餐：☕️冰摇杏子美式、薯片 ————————— ‍🏃‍♀️今日居家运动 📍【生理期第二天 休息】 ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤一周中最漫长的白天 莫过于别人休假 我上班的星期六 好在还有同事的咖啡拯救我 . 🖤又肿又乏的生理期 打工、下厨房已耗费大半元气 从不勉强自己 结束完三餐就舒服躺平咯 给身体充能量，才更有精力运动消肿 ▪▪▪▪▪️