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【唠一唠】
“去做去执行,直观感受到自己的变化!!”
6月底制定了暑期计划
一天天执行,不知不觉已经坚持了1️⃣个多月
回过来复盘,原来“进步”是这样的具象!
背单词速度越来越快🏃
以前需要一个多小时,现在只需要1h不到
✅成功完成了文章初稿
✅坚持阅读
✅看世界的计划也在稳步进行中...
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【暑期计划】
1.坚持干净饮食
通过干净饮食的习惯瘦了16斤,会继续坚持💪再加上适量运动,目标90🎯也会继续分享我的减肥心得
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2.留校学习1个月
冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌
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3.旅游
10天旅行计划,去看看世界🌍
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【饮食小记】
🥣青稞轻食面
有时候真的想念一口泡面,但是由恐惧热量。我就入了一箱低GI的轻食面,中午泡了重庆小面味,加点醋味道巴适惨了
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🥣滑蛋饭
发先一家滑蛋饭,感觉非常高蛋白!点了非油炸的奥尔良鸡肉,肉基本上都吃完了,米饭扒拉了几口
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【学习小记】
“在舒服的状态里慢慢享受学习”
我认为强迫自己做不喜欢的事是不会长久的✨如果想坚持学习,那么就要让自己享受学习✨分享我的几个小妙招:
·))按时奖励自己,所谓work hard,play hard,有奖励才有坚持的动力
·))营造舒服的学习环境,可以选舒服的座椅,书桌上摆点香薰想玩偶,让自己喜欢呆在这个环境里
·))注重成就感,先从简单的入手,建立自己的信心,再进行难的任务
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