瑜伽真的不是拉伸啊……
解释了一百次，依然有人觉得瑜伽就是“软”，就是柔术。
更准确的说瑜伽应该是伸展，是伸和展的平衡，展是横向的，伸是纵向的，伸展的目的是放松，是让粗糙的肌肉放松，身体放松，也可以是呼吸流动带来的放松。
每个伸展的体式里，当然也都是会带有力量，我姑且简单的称它为柔中带刚，说的再深一些，伸展中也孕育了一些觉知，当把觉知带入体式，你的体式就是由觉知主导的，就是有了灵魂的意思，而不是大脑中的知识，此时就叫瑜伽体位法，而不是简单的摆姿势。
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瑜伽啊，不是拉伸那么简单，它是力量与柔韧的博弈，是身心的觉醒
瑜伽不是拉伸那么简单，它像太极一样，柔中带刚，伸展中藏着力量和冥想的智慧，感觉像是在锻炼中悟道呢。
说白点就是一回事[哭笑不得]，整得高大尚才好割韭菜