更好的自己 ❤️一，如果一段关系几乎不能满足现实的需要，那就是在满足看不见的内在需要。 这就是很多人明知道一段关系不好或者是没有结果，却仍然会深陷其中的原因。 ❤️二，内心有很深伤口的人，在关系里大多缺乏现实感。不是不知道痛苦，而是要忽略痛苦，去留住那一点点好的感觉。 这是一种常见的心理防御机制——隔离，它是个体将自己与某种不愉快的情景隔离开来，以避免由此引起的内心的混乱。 对于成长极度匮乏的人来说——小小的的希望，在感觉里却是极大的希望，因为过去从没有被这么对待过。 ❣️这就激活了他们的小孩模式，先是极度渴望，然后退行，然后痛苦。 为了避开痛苦——要么很愤怒对方曾经对待自己的方式；要么用不断地自我攻击加深自己做个受害者的感觉。 ❣️而实际上，这一切都是源自于一种熟悉的模式： ❣️成长匮乏——遇见希望——放大希望——现实退行——希望破灭——心理痛苦 ❣️如果一个人没有足够的反思和觉察，没有恰当的心理帮助在关系中疗愈自己，就会不断重复同样的关系颠簸和伤害，很难获得整个模式上的突破。 你在一段关系里的体验如何，跟你曾经在关系里所受的伤，以及内心伤口的修复程度有关。 如果没什么伤口了，在关系里也不会有太大的伤痛，因为自己这里没有，别人就怎么也伤不到；或者伤口仍然存在，但是你越清楚伤口在哪里，就越能够做到自我保护。 ❣️这就是为什么只要想真正改善亲密关系中的问题，就得先从了解自己入手，而非在关系里去做努力。 关系只会让我们更明显地看到自己裸露的伤口，先照顾和善待自己，关系里的阻碍也会自行消失。 然而，一个伤口要得到彻底治愈的前提，是必须再次被揭开。 ❣️这就是人会重复进入受伤关系的原因：看起来是进入了一段糟糕的关系，实际上是借助关系来撕开并疗愈旧有的伤口。 所以，如果你感觉自己或家人在重复这样痛苦的亲密关系，那是在发出一种特殊的心理求助呐喊。 ❣️尽可能让自己在关系里保持不变，再选择心理咨询为自己提供一个稳定的容器， 一次次在希望和失望的摆荡之中，把更多关系体验整合进来，就可以一点点突破和成长。