哈喽大家好呀！ 今天给大家分享一些我从小吃到大的营养早餐🍳 紧张的学习工作对脑力体力的消耗都很大， 早餐既要种类优、营养优、还要考虑维生素矿物质的摄入， 一鸣的早餐就能做到0反0油炸，多彩搭配， 完美符合科学营养标准 真实测评，好多都是我无限回购的！ ☀️早餐鸡排三明治+澳瑞鲜牛奶+健康煎蛋 🔥热量：505大卡 🥚蛋白质含量：26.37g 💰13.9r/份 ☀️芝士肉松三明治+蛋奶+健康煎蛋 🔥热量：593大卡 🥚蛋白质含量：22.55g 💰10.9r/份 ☀️谷物金枪鱼厚蛋三明治+生牛乳椰奶+健康煎蛋 🔥热量：507大卡 🥚蛋白质含量：21.65g 💰12.9r/份 ☀️芝芝薯薯嫩厚蛋肉扒大口饭团+澳瑞鲜牛奶+健康煎蛋 🔥热量：605大卡 🥚蛋白质含量：20.07g 💰12.9r/份 ☀️韩式烤肉大口饭团+一鸣温酸奶+健康煎蛋 🔥热量：531大卡 🥚蛋白质含量：19.85g 💰11.9r/份 鸡排三明治套餐就是我早起的动力！从初中开始已经吃过无数个鸡排三明治了🥪热量不高但是蛋白质含量是坠高的，好吃又营养～吃完超满足，整个上午都不会饿！元气满满！