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已瘦33斤!!生活化减脂真的很快乐!!!
图图睡不
2024-08-04 01:14:40
初始体重:61.55kg 今日体重:44.8kg 已瘦33.5斤!! 早餐:黄瓜+鸡蛋 午餐:捞汁海鲜+冬瓜花甲汤+荷兰豆+玉米 晚餐:油泼面 生活化减脂虽然没那么快,但是真的很健康很快乐,虽然减肥,但也不要过度压抑食欲,想吃啥都可以少吃一点,浅尝一下就行,或者用一些替代的东西,馋甜品可以试试香蕉酸奶、低卡芋泥盒子,馋肉吃大块牛肉,会很有满足感,零食做不到自律的不买不吃就行了,三餐吃干净健康的家常菜,适应这种饮食之后,食欲会比较稳定了
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图图睡不
简介:感谢大家的关注
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