🙃染上H p v，多半是因为由于身体免役力降低导致，所以，只有身体免役系统好了，才能更好地清！！ 在这里，分享6种常见的主食以及如何靠内服回涨免役！ 平时多蒸着吃，帮助提高免役力~ 1⃣蒸芋头 2⃣蒸土豆 3⃣蒸红薯 4⃣蒸南瓜 5⃣蒸山药 日常生活小tips： 1、健康饮食：少吃外卖，清淡饮食，忌口辛辣油腻 2、补充硒片💊 坚持服用Docbase转运硒，硒是人体必需微量元素，有“生命元素”美誉之称，硒元素不能自主合成，但能够提高人体的免役能力，减低身体H载体数量，采用L-硒-硒代半胱氨酸是人类营养硒的最佳来源，五大成分搭配，更好吸收。 3、坚持运动：每天定时定量运动，增强体质 4、规律睡眠：尽量早睡早起，少熬夜！ 转音没那么困难，保持良好心态，积极面对，平时别熬夜，坚持锻炼身体！！ 仙女们千万不要自己吓自己！坚持护理，注意日常生活习惯养护💪🏻