这五种食物的好处就不用多说了吧！这边介绍[四R]款养生汤： ①【男人五宝汤】 📝食材 黄 精🔟g 桑 葚5⃣g 花旗参3⃣g 枸 杞3⃣g 红 枣🔟g ②【牛大力茯苓汤】 📝食材 牛大力🔟g 土茯苓🔟g 茯 苓🔟g 赤小豆5⃣g 白扁豆5⃣g ③【肉苁蓉锁阳汤】 📝食材 肉苁蓉🔟g 锁 阳🔟g 怀 山5⃣g 花 菇5⃣g 桂 圆5⃣g 红 枣🔟g ④【杜仲巴戟汤】 📝食材 杜 仲🔟g 巴 戟🔟g 牛大力🔟g 黑 豆5⃣g 枸 杞3⃣g 红 枣🔟g 做法也很简单： ①食材浸泡20分钟(枸杞红枣除外) ②新鲜肉类(猪尾巴，排骨，🐔鸭，鸽子等)焯水洗净，锅中加入适量清水煲1小时 ③加盐调味就行