每次穿辣妹裙po美照 朋友们都会夸我穿啥都好看，简直模特身材标配！！ 还有就是在问我是怎么做到的 其实，也没有很难~我的秘诀就是👇 三分练七分吃，【内调+运动】 ✅内调 1、调整饮食结构 👉🏻蛋白质+膳食纤维+优质碳水👈🏻 减减期记得多吃优质蛋白食物哦，利于💪 2、少油少盐，高GI食物sayno❌ . 我坚持吃了一年的是这个🌈格兰宁控糖安瓶🌈 它是我层层筛选下来的宝藏好物 ♥小小一支就能满足我的需求～ 它成分安全温和，没有那些奇怪的添加~ ♥里面有三价铬+高直链淀粉结构 ✅铬元素 ✅高直链淀粉结构 . ✅不愧是法国75年专研技术的强大背景 ✅运动上： 👉🏻适量有氧运动，效果真的没得说！ 每天早上空腹2支，淡淡的甜味特别好坚持~ 🌈让我们一起变美变好看吧！