看到小区里一池荷花长得正好，让我这种从小就有小湿湿、小热热的人都动了歪心思： 好想趁人不注意趟进池塘，把这嫩绿嫩绿叶子全薅下来，带到家泡茶、煮粥喝，因为荷叶太适合湿人，太适合三伏包着立秋的季节了！ 8月7号是立秋，好多地方都有贴秋膘的习俗。用党参、当归、黄芪、红枣、枸杞炖一只老母鸡，喝汤吃肉，给身体加加油，毕竟这一夏与暑、湿对抗中，耗费了身体太多气力。汗止不住的留、夜晚睡的不够好……这些都让我们显现疲态，气色都没有那么好了，喝这个鸡汤正当时！ 只是身体积攒的浊气太多的话，一味的喝黄芪鸡汤，不仅身体克化不了，还会让人燥的想喷火！ 这时候经常喝点荷叶冬瓜皮茶就很适宜，这个茶就像是一台挖掘机，把身体这条“河道”的污泥挖出去，掘开几个排污口，让脏水流走，做好这些工作之后，再喝黄芪鸡汤，才会如～把源源不断的活水引进来了！ 一直致力于管理身材的人可能也发现了： 今年三伏家里的秤就像坏了一样，纹丝不动！！！ 就在你某天想换电池时，往上一站，数字奇迹般的有变化了，定睛一看～居然是升了八斤八两，气人！！ 这是湿土之年的特点，雨水多，带来无处不在的湿；晴天比较少见，自然界阳气不足，好多人感觉自身也是阳不足，气不够，哪还有气力去蹂躏身上的肥肉？ 这时候煮道黄芪荷叶粳米粥就很不错。 取30克黄芪纱布包上与粳米一起煮粥，快熟的时候可以取几张干净荷叶当锅盖，熏塌一张荷叶就换张新的。没有新鲜荷叶也可以在快熟时取3-5克干荷叶用纱布包裹放在粥里一起煮。 黄芪给身体填充了气，气力足了，又有荷叶轻扬，向上，清“河道污浊”的力量，人自然感觉轻盈飘逸了很多！ 写笔记的一年来我介绍了好多带荷叶、莲藕、莲子、荷花、莲须的食方和茶方，每一种都深受朋友们的喜欢，我们也逐渐理解为什么刘禹锡不写牡丹、不写玫瑰、不写菊花，只写了传颂千年的《爱莲说》！莲，有爱人之心，自然值得被人所爱！