😢天气一热，全身湿乎乎的不得劲，昏昏沉沉，整个人看起来水肿明显，像是灌了水的猪肉...湿气重的表现： 💔齿痕越深，湿气越重 💔舌头湿哒哒，大便黏马桶 💔喉咙卡痰，经常不想动 ... - 🌟如果身体里的湿到了一定程度，就会阻碍脾的运动和功能。然后吃下去的食物和水，就有更大的可能无法转化成有用的气xue，反而又生成更多的湿。所以祛湿的关键其实是，如何终止这种伤脾又生湿的循环。 - 💦湿气产生的条件： - 1⃣环境里的湿也会影响我们的身体内部。夏天这种多雨闷热的季节里容易生湿。生活中不注意及时吹干头发，淋了雨没有处理，运动大汗过后就受风，这些都会容易生湿。 . 2⃣晚睡的人。该睡的时候不睡，看电视，加班，吃宵夜，都需要身体的气血和脾胃加班运转。脾干不动了，气血不够用了，就要生湿。 . 3⃣总是焦虑担心，用脑过度的人，会消耗很多阳气，也会伤害到脾胃，所以往往湿是跑不掉的。 . 🔍这些生活方式彻底改变，才能从根本上减少湿的产生。那么祛湿的思路也有了：吃得合适，避免长期处于湿的环境，不熬夜，少操心。 . 🚴🏻运动能提升身体的阳气，也能帮身体的循环更通畅，所以湿的人一定要动起来。 . 🌿除此之外，有一些小方法也可以尝试。 . ✅就是这款【扫湿茶】，平时可以把我们的奶茶换成它。 . 🥣【食材】普洱、陈皮、党参、茯苓、干姜、薏仁、生姜、莱菔子、山药、芡实、白扁豆等。 . 🎈不要小看这款扫湿茶，药食同源，不会给我的脾胃造成额外的运化负担！脾胃虚寒的宝子们也可以用。 . 🥰脾好了，斩断了tan💦湿的来源，气足了，会带动身体去排湿，相当于超强垃圾清理器，一键可以疏通通道，又将垃圾粉碎的那种！却感觉像专为又虚又堵的人量身定制，不但刮油消脂、疏通很厉害，还能健脾补气，身体通了，气足了，新陈代谢增强，所以不容易长胖！