运动后不要贪寒凉 运动后，身体有大量的热要散出，如果此时马上喝冷饮，寒主收引，不利于热气散出，另外寒邪直接进入肠胃，寒邪伤阳，会大量消耗身体的阳气。 夏季“外热而里寒”，所以夏天拉肚子的人多，脾胃不舒服的人也比其他季节多就是这样。 天气越热，身体阳气越是外浮体表帮助排汗。就好像大地一样，地表很热，但是深井里面的水就很凉，我们身体也是一样，体表越热身体内的阳气就越亏虚。 夏季寒邪主要来自两方面：一是受凉、二是饮食。所以，要防寒，与受凉及寒凉的饮食有关的事，都要谨慎。#来点儿干货#
运动后不要贪寒凉 运动后，身体有大量的热要散出，如果此时马上喝冷饮，寒主收引，不
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