今天和大家分享我是如何跟年龄Say拜拜的。这一波实用的“年龄祛魅”大法，你看看你做到了几个？ 1、极简护肤 日常我们一定要减少护肤步骤和产品数量，避免给皮肤造成过多负担。选择适合自己肤质的基础护肤品，比如洁面，精华，防晒。确定皮肤得到基础的滋养和保护就可以了。 2、均衡膳食 适量饮水 多吃蔬菜水果，保证日常饮食均衡，三大营养素每顿都要有（合理分配比例）。正常饮食能有效避免暴饮暴食和胡吃海塞，也就避免容易长胖的问题！切记不要靠“饿肚子”去变瘦！保持足够的饮水量，有助于维持身体和皮肤的水分平衡，提升皮肤的水润度。不会干巴巴！ 3、运动 年纪越大代谢会越慢，只有合理饮食加运动才能维持我们的基础代谢不会往下掉，所以运动在生命中会越来越重要。有氧，力量，瑜伽，普拉提，都很适合女生，我会选择自己比较喜欢并擅长的两三项去做。运动的好处多多，长期坚持真的可以让身体保持年轻状态！ 4、心态 凡事看开点儿，不管人和事开心就留下，不开心就离开。没有什么比自己的感受更重要。保持积极的心态去过每天，持续学习新鲜事物，好奇心和求知欲有助于维持年轻的心态！接受自己的不完美，也是保持年轻心态的重要一步哦! 极简穿搭 时髦 做到这四点，你很难不拥有年轻的状态！变好看不只是外在的修行，更是内在的修炼，当我们用心去呵护自己，无论身体和心灵，都能散发出独一无二的魅力！