没把握自己炒制馅料,
又不想吃太甜的成品馅料的,
其实可以根据喜好自由调整甜度。
学会这方法,咱们也可以像全红禅拿捏金牌一样,
轻松拿捏月饼甜度了。哈哈
㊙️㊙️㊙️
很简单‼️
把成品馅料与淀粉类食材按1:2-3比例调和,
看各个喜好的甜度控制就好。
个人觉得1:3低甜更适合自己。
淀粉类可以是蕃薯、怀山、土豆等。
蒸熟捣成泥与成品馅料混合均匀即可使用。
当然,保质期时间因甜度降低也会缩短,
但自己做自己吃,
不齁甜又能增加缮食纤维的摄入,
何乐而不为,哈哈。
家人们和试过的朋友都说好吃。
⬇️
咱们举例做个海苔肉丝月饼吧,
主要分享馅料如何调整,
饼皮随便用哪个方子都行。
⬇️
✅️配方:可做50克月饼10个
基础馅料100克(任何品牌,如莲蓉),
蕃薯150克(蒸后),
海苔肉松碎20克
⬇️
✅️TIPS:
蕃薯等选择低甜度和低湿度的品种更好,否则馅料偏湿会造成饼胚烤制后泻脚,图案不清晰。我用的是那种冰淇淋蕃薯,不增加甜度,偏粉,而且香。蒸熟捣烂,与成品馅料混合均匀即可。我用面包机搅面功能,懒人好办法[大笑R]。海苔肉松可以根据自己口味添加,其他材料也行,增加咸香口味。
⬇️
✅️参考:
烤箱190度烤5分钟定型,出炉稍凉,表面刷蛋黄水,喷少许水在表面,190度烤15分钟左右表面金黄即可出炉,放凉包装密封。
🍠🍯
太妙了!没想到淀粉还能这样玩,低糖又健康,自己动手,甜度自由,真是甜蜜负担减半,创意满分啊
月饼甜度自己控,淀粉加馅儿里,低糖还添纤维,健康美味两不误,试试看,说不定你会爱上这口呢
控制甜度真是个好主意,既能满足口感,又健康少糖,自己动手,甜度自由,加分的纤维素,岂不美哉!月饼也要吃得聪明嘛~
原来这样能控糖,厉害了!自己动手,甜度自由,健康又美味,月饼也能吃得小清新了