👉🏻三伏天是养静脉曲张的好时机~在这个季节里，✨新陈代谢比较旺盛，食欲也会有所增加，身体容易吸收和快速发展，很适合低成本的调理身体，而且，三伏天阳光☀充足易出汗，可以多晒太阳，排出湿气，促进红色循环，从而有利于恢复！ ✨就说说我自己吧，从上班以后才发现静脉曲张，做梦都想要一个白嫩的腿，之前满腿红血丝，被丑哭了，去看人家说是我生活习惯不好，当时压根就没放在心上结果就爆发了😫甚至开始蔓延到小腿都是😭，对于我们这些年轻人来说真的特别折磨心态。光因为这些问题我们是跑多少次🏥了，攻略各种办法，坚持了下来，真是万幸在三伏天给养回来了！！[鼓掌R] — 图上整理了一份静脉曲张【易做和慎做名单】分享给大家～还有一些注意事项提醒大家[举手R] — ▶盲目运动是没有意义的，[笑哭R]尤其是剧烈运动很可能适得其反，可以做简单的体操，散步，太极拳等，提高身体的活动能力，从而受到缓解疲劳、放松 ▶早点睡觉，适当午睡，夏天气温较高，日长夜短，常使人睡眠不足，最后还每天在十点前入睡，保证8-10小时的黄金睡眠时间 ▶每天坚持穿静脉曲张袜，它不仅能够通过压力递增设计，还缓解静脉曲张带来的酸胀和不适。 ▶均衡营养饮食 清淡饮食，多吃些富含维C的果蔬补充维生素，芹菜，菠菜、西红柿等，戒烟戒酒 - 有一样困扰的姐妹可以参考一下~希望你们都能逆袭哦！💕 静脉曲张静脉曲张袜下肢静脉曲张静脉曲张袜静脉曲张 下肢静脉曲张 静脉曲张袜腿好 静脉曲张静脉曲张压力袜 静脉曲张袜凝胶静脉曲张运动静脉曲张袜 静脉曲张调理 ＃静脉曲张怎么改善