我从十四岁来初潮开始一直月经不调 但都没太当回事 年轻时还暗自窃喜 觉得不来姨妈还挺好 更方便 我原以为怀孕是女人的本能 应该是件很简单的事 直到结婚后被催生孩子 备孕将近一年都没动静 才发现 没有良好的卵巢和子宫做基础 怀孕真的很难！！！ - 坚持内调＋外养 才会有好孕 研究表明 功能异常的卵巢极度缺乏Myo肌醇 人体血液中的肌醇比例为40：1 而只有高于卵泡液比例的肌醇补充 才能真正起到效果 所以内调我选的是洁妮贝金巢宝 里面含有的myo肌醇：手性肌醇为125：1 配比更科学，更符合卵巢环境 可以帮助促进卵泡成熟，提高怀孕概率 它是淡淡的水蜜桃味，好入口才好坚持 外养我是增加了运动 每天半小时出出汗 也会时不时泡脚 并且减少点外卖的次数 多在家里做饭 - 备孕是一场不知道终点在哪的马拉松 千万千万要保持愉快的心情 最后祝愿刷到这条的姐妹们都能有好孕