最近天气变热，总是打不起精神， 感觉腰酸腿软力气，干什么都没有兴致 跟我🈶同款情况的男士，这六种食物要多吃！（见图👆） 分享了很多，有很多兄弟问具体要怎么吃？下面推荐四款营养补汤： ①【肉苁蓉锁阳汤】 📝食材 肉苁蓉🔟g 锁 阳🔟g 怀 山5⃣g 花 菇5⃣g 桂 圆5⃣g 红 枣🔟g ②【牛大力茯苓汤】 📝食材 牛大力🔟g 土茯苓🔟g 茯 苓🔟g 赤小豆5⃣g 白扁豆5⃣g ③【杜仲巴戟汤】 📝食材 杜 仲🔟g 巴 戟🔟g 牛大力🔟g 黑 豆5⃣g 枸 杞3⃣g 红 枣🔟g ④【男人五宝汤】 📝食材 黄 精🔟g 桑 葚5⃣g 花旗参3⃣g 枸 杞3⃣g 红 枣🔟g ✅做法很简单： 1️⃣食材浸泡20分钟（红枣枸杞除外） 2️⃣新鲜肉类，洗干净加入锅中煲1小时 3️⃣加入盐调味即可