负面情绪会消耗大量气血。靠吃点好的是补补回来的；几句有用的话，确是补益的“人参” 真实的感受、真正的愿望；真心的流露、真情的表白，才是健康的自己 想做的事，当机立断。反复思虑，犹豫不决，耗费的成本就太大了 简单重复，最有力量。如滴水穿石，绳锯木断。“学而时习之，不亦说乎？” 把精力投注在自己可以把控的事情上，自然平静从容 看不懂，听不清，想不明的都不是给你的 不做慌忙的事。慌不择路，忙中出错，不如不做。水容易喝，也要先有个杯子；果子易摘，也要先有个梯子 别人的命运，你左右不了，老天管着。你能给别人的，只是一份善意 心气不足则易惊，肺气不足则畏难，肾精不足则恐惧。想不惊、不恐、不畏，先养足“精气神” 肉多不如血多，血多不如精多，精多不如神多。生命之重，有章可循 烦恼谁会没有？说没烦恼，只是想开了而已，别人放不下的，你放下了；别人在意的，你不在意。尽自己所能，任上天安排。它安排我坐哪儿，我就做哪儿。渐渐地，心就会像城门一样宽了。想要健康就要学会放下 具备在现实中生存的力量，叫有实力；能完成现实中承担的任务，叫务实。想实实在在，生活在现实中，就得有结实的身体，坚实的内心、实用的本事 自信来源于扬长避短，能力取决于兴趣爱好。总是发挥你的长处，别用你的短处去拼争 彰显你的个性，你就独一无二；磨平你的棱角，你就平庸无能。什么是完美？完美就是你的本来面目 会一招，就不少；亲自练，才知道。一招就是百招，就像一粒种子，种在地里会生生不息 生活除了自律，没什么清规戒律 学会翻篇，学会出离，学会不想，也是一种自律 你喜欢别人的好，就收获了好；你挑剔别人的坏，就沾染了坏