如果你时不时出现耳鸣，有蝉鸣声、吱吱声、嗡嗡声、电流声这些，我教你一个简单的方法，可以缓解轻微耳鸣的声音。这个方法就是： 用双手捏住鼻子，紧闭嘴巴，然后用力地用鼻子呼气，耳朵会感觉到胀满，坚持一到两秒钟就可以了。这个方法虽然看起来简单，但是却非常有效。当你捏住鼻子，紧闭嘴巴，用力地用鼻子呼气时，会产生一定的压力，这种压力可以促进中耳的排气和通畅，从而改善中耳的循环。同时，这种方法还可以刺激耳部周围的血液循环，增加耳部的血液供应，有助于减轻耳鸣。 时不时耳鸣的朋友，可以每天坚持练习这个动作。