你会不会经常觉得“好累”，但实际上一天下来好像也没做什么？！ 不是身体上的累，而是心累的感觉。 在我失业的半年里，没有工作，明明很悠闲才对，但是却经常觉得累。 慢慢的我开始觉察自己，我才发现，每天消耗我的都是那些“看不见的”的小事： “明天天气怎么样？，我该穿什么？“，”中午吃什么好呢？“，”他刚才说那句话是什么意思呢“，”她是不是对我有意见“，”这件衣服到底买不买呢“，“什么时候去做XX事呢”…… 我是I型人格，内向，能量有限，尤其社交一类的活动就很消耗我的能力。I人真的灰常需要保护自己的能力，去做节省精力的事情，简化的生活就是I人保护能量、停止内耗的蕞好方式。 摆脱内耗真的不难，就一个字，少！ 1⃣️少买 简单的生活从减少欲望开始。不要觉得难，从”少买“开始。买的理由是需要，而不是打折、划算、好看、别人有我也要。 挑选、比价、收快递、不满意退换货，这些精力都可以省下来。断舍离，精简过的衣柜随便拿一件穿都行的感觉，比满柜子的衣服却半天找不到想穿的，要省心得多。 2⃣️少看 信息爆炸的时代，没有手机就受不了一点。太多无用信息在浪费和消耗我们的时间，可以精简手机里的app，可以退掉无用的群聊，不让这些信息扰乱心智和浪费生命。筛选信息比获取信息更加重要。 像我手机里就没有某音，绿色地球app的视频号和完全可以替代，且内容更优质。 3⃣️.少想 别人的事情，别想，关我屁事。 别人对我的看法，别想，关他屁事。 想了也没法解决的事，别想，因为没用。不如找人帮助寻求办法。 想去做的事，那就别停留在想，立马去做，不然想也没意义。 4⃣️.少比较 海明威说：“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。” 人类90%的烦恼都来自于比较。他比自己会说话、比我赚钱多、比我更受欢迎、比我背景好、比我学历好…… 别人我无法改变，能做的只能提升自己。和他人比较不过是徒增烦恼，增加内耗而已！如果一辈子都在和别人较劲，大概率不会过得开心。 有句话这么说的，人生就如上台阶，总有人在上方俯视你，也总有人在下方仰视你，你走好自己的路就可以。 我是彬彬 91年32岁，10年金融打工人，失业后重启人生。 期待与你一起成长，成为人生大女主！