工作原因长时间久站，时间长了，腿部血液循环就变得非常差，尤其到下午，就会出现小腿水肿的问题 不仅仅水肿，还酸痛的厉害，每天回到家抬高双腿休息也无济于事，第二天照旧酸胀痛，有时还会出现下肢麻木，皮肤发热的情况，半夜还会出现小腿痉挛，睡不好觉，为了让自己有好的状态，我便开始穿静脉曲张袜。 - ⭕今天就从医学的角度分享几点建议给大家: ➊时间： 1.穿着时间要注意，每天穿8-10小时，穿两三个小时相当于不穿 2.晚上睡觉此时腿处于放松时间，这时候就不需要穿了 ➋需求： 1.长时间站立或静坐人群——因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。 2.肥胖人群——由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉疾病。 3.已患下肢静脉疾病的人群——由于静脉已经处于疾病状态，必须通过治疗才能改善，否则病情会继续发展 4.孕妇——怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。 ➌选择： 1.看压力强度 一级压力10-19mm/Hg(适用于预防腿部静脉曲张人群) 二级压力20-29mm/Hg(适用于久站久坐、酸麻肿痛易疲劳、已有腿部不适感和静脉曲张症状、术后恢复人群) 三级压力>30m/Hg(高压性压力较大需要结合医生诊断建议，在医生指导下使用) 2.款式选择 中筒(膝盖以下有症状);长筒(膝盖以上);连体(腿部相关症状部位较多或术后) 露脚踝(不建议);露趾;包趾 3.尺寸大小选择 测量脚踝最细处、小腿最粗处，大腿处 - 🔎分享下自己穿过的几款： 1⃣奥朗威静脉曲张袜—静脉曲张，缓解酸胀 2⃣修正静脉曲张袜—舒适透气，新手入门 3⃣派菲特静脉曲张袜—改善水肿，面料厚实 4⃣振德静脉曲张袜—辅助运动，性价比在线 - 总之，静脉曲张袜要穿对才能给身体带来改善，坚持才能看到效果！除此之外，日常作息也要注意，才会有1+1＞的效果！