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每天这样吃饭，无意识掉秤

读书人在旋转 2024-08-02 15:32:10

每天吃饭养成这几个小习惯，让你无意思掉秤，还能降糖控糖，不要太爽！ 1.饭前半小时吃水果 2.先吃蔬菜，米饭放最后 3.早餐喝杯奶 4.吃饭加点醋 5.饭后散散步 6.晚餐尽量早吃

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