谁懂？！孩子光吃不长肉，是真的让人着急！ 现在回头看看我家娃之前的照片 真的就是一个“轻舟已过万重山”的感慨！ 追体重的几个月我有一些经验分享给大家！ - ✅第一步：作息调整 之前妹妹因为戒奶、晚上入睡的时间越来越晚 晚起晚睡的作息，导致她饮食也越来越不规律，户外运动也越来越少 所以我现在尽量调整到晚上9点之前就哄她入睡，白天只睡午觉，做到早睡早起作息规律 ✅第二步：饭吃对 吃够量 宝宝的胃容量是有限的。 一定是要以三餐为主✅ 避免零食、饮料、甜品等等.. 包括奶、水果也要排在餐后 ✅第三步：增加大运动 增加户外运动，现在出门我会带个滑板车给妹妹骑 锻炼腿部肌肉、最大程度放电！ ✅第四步：日常补锌 缺锌会导致宝宝挑食不爱吃饭 特别是夏季出汗多，锌的流失也在加快！ 所以日常补锌真的很重要！ 补锌固然重要，但是选对补锌产品更重要 我之前买的是单一的锌剂，吃了很长一段时间都没什么效果 所以我后面做了超级多的功课才知道原来不能单一补锌，还得搭配赖氨酸 就是这款迪巧赖氨酸锌，里面的成分是锌+钙+赖氨酸 赖氨酸可以帮助宝宝更好地吸收微量元素和矿物质 不仅叠加防御buff，也不用担心光吃不长肉！ 加上好吸收的有机葡萄糖酸锌，钙锌还是科学配比 三效合一才是全面补锌正确的打开方式 重点是成分配料表很干净，用的是天然木糖醇 代替了蔗糖和人造代糖，所以给孩子吃着也很安心！ 独立软条，平时带宝宝出去旅游就特别方便！ 入口是清新的柠檬味🍋，酸酸甜甜，我家妹妹很喜欢喝， 每次都是自己主动喝！ - 结合日常的饮食习惯调整和营养补充 妹妹体重肉眼可见的跟上来了！ 家里有同款娃的赶紧试试看!