刚看网上一视频，说70岁北京阿姨面若桃花。我看这位70岁老人真是精神抖擞，面部几乎看不到多少皱纹，头上的白发只有一点，根本不像70岁的老人，说话也是中气十足，她介绍说能有现在的好身体都要得益于练健身气功，五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀等等，这些运动配合着呼吸，比做操好多了。 看到这些我是深有感触的，我大伯在44岁的时候患了肠癌，手术之后，并没有进行化疗，我大伯就开始各种的体育锻炼，80年代那会儿，正是武术、气功流行的时候，我大伯在邮局订了武术、气功杂志，把每天的精力都用在了学气功上，甚至有一次还专门到山西一个气功培训班去学习。 我记得我大伯那时候简直风雨不误雷打不动的练习气功，五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳、六字诀…….，这些气功都做过，坚持最久的是马礼堂的养生气功“六字诀”和“五禽戏”。 我大伯是在85岁去世的，44岁患癌，85岁去世，这中间41年的身体保养不能不说和练气功有着直接的关系。 我们退休人员，有的是时间，多练练健身气功，好好保养身体，这才是正事，你们说是吗？