统一回复近期留言多的几个问题： ◾️有湿气可以喝吗（米汤）？ 答案是肯定的。 体内之所以湿气重是因为脾胃功能弱了。米汤是谷物的精华，不仅不助湿，其水谷精微既补脾胃之气，又宣肺利湿。 ◾️姨妈期能喝吗？ 心主血液。经期身体失血，心气弱了，米汤有强大的补养心气的作用，有助于排yu血，经期可熬浓米汤当水喝。 米油冲鸡蛋+红糖：补元气养皮肤的同时还能清虚火🔥我们长期坚持这样喝。 ◾️喝了会长胖吗？ 《本草纲目拾遗》：米油，力能实毛窍，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地 。 意思是：米粒之气能够开窍于身体的窍穴，是最养人的。这里的肥人，不是我们现在说的脂肪的那种胖人，说明米油滋阴xiao果很强大，远胜于熟地。 ◾️为什么我喝了不管用呢？ 检查米的质量与做法。 米汤≠米粥。喝米汤是有讲究的，一定要选择“粳米”。具体原因及做法见置顶笔记。