浪漫生活的记录者 最近去中医馆调理，诊断有气滞血瘀，这段时间都在针灸放血调理身体，确实有些穴位放出来的血都是血块样，这种都是在体内不流动的废血。 🌳气滞血瘀的人有一个很明显的特征，就是舌头颜色比较深，可以看到明显的瘀点，舌头卷起来，舌根到舌尖可以看到两条颜色深的血管，瘀血越严重，颜色越偏紫黑，血管越粗。另外还伴有胸两肋疼痛，因为气滞特别容易停留在肝经循行胸肋处；脸上有斑，因为斑就是瘀。如果生病时间长了，也可能会有气滞血瘀，俗话说“病久必瘀，瘀久必病”。 🍭如果有上面这些症状，就提醒你体内有瘀产生了，可以试试下面几个方法： 1️⃣开心 最有效的方法放在第一点，生气、惊恐、忧思都会影响体内气血运行，保持愉快的心情可以保持气机畅通。有很多姐妹发现每天看看搞笑视频，心情变好后，肝气不舒的症状就没了。人生那么短，最重要的事情就是开心。 2️⃣食疗 🌸喝点山楂红糖汤，帮助清除气滞血瘀。山楂能行气散瘀，红糖益气补血、活血化瘀。取山楂10枚、去核打碎，放入锅中加清水煮20分钟，加入红糖即可。 🌸生鸡内金打粉。炒鸡内金偏重消食导滞，生鸡内金偏重活血化瘀，效果非常好，而且不伤正气。把生鸡内金打粉，用怀山药片煮水送服，一边补一边化瘀。 🌸喝一些疏肝解郁的花茶。玫瑰花和月季花疏肝解郁的效果很好，因为玫瑰本身带有刺，记得要买那种花苞还没开的花骨朵，这种气最充足。还可以搭配陈皮，增强效果。 3️⃣按摩穴位 💆‍♀️行间穴。肝经上的第一个穴位，经常按摩刺激行间穴，可以帮助疏肝理气、调畅气机。 💆‍♀️太冲穴。肝经的原穴，刺激原穴可以加强脏腑功能。 💆‍♀️三阴交。三条阴经的交汇，可以很好的调节肝、肾、脾三条经脉的气血，位置也比较好找，没事可以多按揉三阴交，一开始会有明显的酸胀感。 👣脚踩指压板。指压板可以同时按摩脚底多个重要穴位，有助于疏通经络，我现在都是每次刷牙的时候，光脚踩在指压板踏步，一开始非常疼，不敢站，站上去也不敢动，现在踏步也不疼，踩完感觉全身轻松。 4️⃣运动 气滞血瘀的人多半会有情绪郁闷，这就需要适当增加运动，以皮肤微微出汗为度，既可以增强代谢，排出废物，又可以升阳，加强气血循环。 气滞血瘀是循环受阻很长时间积累的，需要很长时间调理，调理过程要控制好自己的情绪，千万别生气，不然一秒破功。