🟥很多姐妹一般在饮食方面都很节制，口味要清淡、油腻要少吃，偶尔也会喝一些养生茶:陈皮玫瑰/红枣枸杞/菊花山楂/怀山茯苓之类，晚上也尽量做到11点左右入睡 ❌但有一点很难做到，就是稳定的情绪 女生常常忧思过虑，而思虑在无形之中耗人气血蕞多 比如: 🈶凡事定不下来，静不下来 🈶常常自我否定、自我责备、自我消耗 🈶太过在意别人的看法，容易受他人情绪影响 🈶任何事都想做到zui好，力求完.美，把自己逼得很紧很累...... 你把自己逼到抑郁，把自己气的一身病，然后除了自己难受什么都改变不了 ✅养气血zui好的方法就是养情绪! ⬛️减少消耗 所求所想少一点，不要想的太多太杂。精神内守，人就像一个不漏气的气球;但如果你一直思考，想得很遥远，往往神气散乱，容易被他人、外物吸住，久而久之气血空耗，身体也会亏空 ⬛️关爱自己 世界上所有的事情，除了生死都不值一提。不开心就表现出来，讨厌的人就远离，不想看的脸色的不看，不想应付的人就不回复。短短的一生干嘛总是委屈自己，成全别人 ⬛️好好生活 好好吃饭，按时睡觉，内心难过也千万不要丢了自己，不必在沉溺在负面情绪，马上行动起来，可以洗个热乎乎的澡，吃一顿喜欢的美食，看一看长河落日花草树木，感受天地灵气 ⬛️借助导引 借助冥想静坐、八段锦、站桩等方式，放缓自己那根紧绷的弦，让自己好好放松，好好觉知身体，让思绪渐行渐远，带来一种宁静深层的放松与恢复 ⬛️同频共振 与喜欢的人多接触，因为靠近她/他，会让你感受到对方的一身正气、满满的能量。只有相互喜欢、磁场相近的人，才会相互识别、相互欣赏，成为彼此的挚友。靠近心生愉悦的人，就是大补!