1.晒完身上发痒 这是新鲜气血聚集到局部有问题的地方在进行修复，痒是正常现象。多晒几次，把身体的湿和毒排出去就好了。 2.晒完背流鼻血 流一点儿鼻血很快就好，是身体里的血在阳能的推动压迫下，跑出了血管外面，通常就是热迫血行，有可能肺系统有积热，或者是头部有瘀血，血一出来就好了。 3.晒背过程流清鼻涕 后背的膀胱经是人体去湿排毒的主要通路。流鼻涕是肺部在排寒，有慢性鼻炎的人可以多晒太阳，一些陈寒痼疾也会被带到体表。 4.晒完背部很痒，身上长小白瘆 这是体内的寒湿外邪在被一点点化开，从皮肤和经络中排出来，可能就会起红点、红瘆，发痒，千万不要堵佳，发出来过几天就好了。如果难以忍受，可以拿艾叶水洗澡，或者配合艾灸及经络疏通一起做。 5.晒完后凌晨两三点会醒 晒太阳可在短时间内增加热能，本身有上火、内热的人，如果热邪出不去的话，很明显看到尿少色黄，火热之邪容易上犯头目，扰及心神，晚上就会容易失眠 这也是不建议阴虚的同学晒背的原因之一。 6.晒背吋出玖黄色的水珠 如果晒背时体内湿气过重，可能会出现大量黄色水珠，属于正常现象，是身体排毒的反应。 7后背出现麻木或刺痛感 这说明体内有淤堵，坚持几天让阳气冲破淤堵就好了 8.晒背后拉肚子 这是在排寒排湿，说明初见成效，可以继续晒 9.晒背时身上冒冷汗 毛孔已经打开了，身体的寒气湿气在被排出体外。这个时候千万不要吹风扇、吹空调和洗澡，不然风邪入侵身体就会出现酸痛无力，还容易生病。 10.晒背时后背不出汗 后背不出汗而前胸湿透，是深度体寒。继续晒几天补阳祛寒，排出脾胃之寒后会有所改变。 准备晒和已经在晒的姐妹们，赶紧收藏起来用于对照