💼刚开始选择吃维生素是因为刚进入职场 加班熬夜加上压力大 皮肤粗糙状态差，头发干枯容易断 整个人状态都有很大问题😔 后来根据朋友的建议开始尝试补充维生素，没想到一整个惊艳住了💕 每天疲惫的感觉，没精神的感觉好多了 身体状态up一大截！⬆ —- — - 👉一直到现在都坚持内服，下面给大家分享一些不用维生素补充的合理时间 1⃣水溶性维生素如维生素B族和维生素C，一天中任何时间都可以 2⃣脂溶性维生素如维生素 A、D、E、K，由于需要脂肪帮助吸收，随餐或餐后服用可能效果更好。 3⃣维生素 D 建议在早餐后服用， 4⃣维生素 E 可以在午餐或晚餐后服用 5⃣复合维生素一天中任何时间都可以 ❤入手过一些不错的维生素，客观分析一下它们的情况，需要的姐妹快来码住 卫莱恩复合维生素 15种维生素9种矿物质，添加的含量精准VA、VB、VC、VD、VE符合一成人天需求，避免过量补充，整天疲惫状态好很多，头发和指甲不脆弱 信心康乐维生素 不得不说味道闻起来很不错，酸甜口感的咀嚼片，每天饭后一片就可以，里面是添加9种维生素B片，是属于刺激性 GNC复合维生素 里面有VA+VB+VD等，可以做作为日常的补充去吃，颗粒虽大但是挺好吸收的，蓝色的颗粒， 可以随餐服用，方便 肌魔复合维生素 放在早餐吃就可以，温和不刺激，对日常饮食营养不均衡是有点好处的，里面8种营养配方，颗粒的味道会有一点明显。