私藏的青盐泡脚方(滋肾水，补心火) [举手R]青盐； 以前指天然的盐池底结的薄薄一层盐霜的精华 （现在大颗粒的盐爆炒十五分钟后才能叫青盐） [自拍R]把青盐放到90度以上的开水里，一起晾凉，到四十度左右，再烧一壶开水备用，开始泡脚，泡到水温有点凉时，继续往桶里加开水，控制水温，不要太烫，到微微出汗，不要出大汗[举手R] [赞R]泡脚40分钟以上才有效 [暗中观察R]补老年体虚气虚尤甚 泡脚是晚上 睡觉前先泡脚 然后泡脚完了搓脚心。 比如说搓左脚 用左手四指把左脚抓住 向外撇一点点 然后搓左脚 然后慢慢搓搓，搓20分钟， 按照上面的流程，泡完搓完以后睡觉。 [赞R]这个小方法，蕞强的效果是安眠(安眠滋阴补肾)，当然又兼具了美白退色斑的功效。