《情绪本质上是一种能量流动。》

1.

情绪，与其说是一种「生理状态」，不如说是一种无声的语言。

它和语言一样，最重要的意义，并不只是单纯的「存在」，而是用来沟通的流动能量。

在流动中，沟通那些真正的需要。

譬如，人们在想要攻击他人的时候，总是倾向于先表现愤怒。但这种愤怒并不是无法控制的，一个对着孩子怒吼的大人，在接到孩子老师电话的时候，几乎立刻就能够切换到和颜悦色的情绪状态。

因为归根结底，情绪是一种语言。人们通过表现出愤怒，警告对方。否则情况会变得危险。人们通过表现出和颜悦色，来告诉对方，自己是充满善意的。彼此之间是可以进行更多合作的。

一个能够看清楚情绪这一沟通本质的人，才能够真的驾驭情绪。

因为只有如此，在面对情绪的时候，他才能够懂得如何应对。

2.

举个简单的例子：

当你的爱人愤怒的时候，如果你认为情绪只是一种生理状态，那么你对这一情况的理解就会相当表面。

你会想：TA又生气了。

当然，如果你们感情很好，你或许会希望能够帮助其改变现状，你会想：我怎么才能让TA高兴起来？

但如果你能够明白，情绪是一种语言，那么你就会使用理解语言的方式来思考。

你会问自己一个截然不同的问题：

TA想表达什么？对于这种表达，我可以理解多少？

3.

不同的问题会带来不同的答案。

对于前者，你的答案要么是轻蔑的，要么是莽撞的。

对于后者，你则是带着理解的好奇，这几乎自然会为你带来倾听的心态。你会希望TA能多说一些，希望TA能够解释一下自己为什么会生气，希望TA能够描述一下那些让TA生气的事。

在这个过程里，你可能会发现，TA之所以生气，是因为遭遇了忽视。而你的倾听本身就能够满足这种需要。

除此之外，你也能够真的对你的爱人多一些理解。如同你阅读一本书，观看一部电影那样的理解。

如此一来，你就能真正感知到那些情绪背后真正的需要。

这能够带来两个显而易见的好处。

首先，理解需要，是满足需要的前提。

哪怕你是带着爱意的，希望对方高兴起来的，但当对方需要的是一个苹果，你却解决了芒果问题，那就驴唇不对马嘴。

其次，任何一种情绪，当它被完整表达的时候，其实在情绪层面上就得到了解决。TA的需要，在表达之前，或许真的是一个苹果。但当情绪得到了完全的表达，TA会忽然发现，自己不想要苹果了。

原因很简单，TA是真的不需要苹果。但当TA处于情绪状态，就无法调动自己的理智，因此看不到这一点。

每一种情绪，都是一种被触发的能量。每一种能量，都需要发泄的渠道。只有当其得到了发泄，才能够缓缓消退。

情绪，作为一种澎湃的能量，很像搏击手的全力踢腿，没办法中途收回的——虽然它可以被压抑，但最终仍然会发泄出来。

并且，情绪的发泄，必须使用有意义的方式——也就是说，它必须去执行对其目的有帮助的行动。

在漫长的进化史上，当一个人有了某种目的，并且这个目的遭遇了阻碍的时候，最有意义的行为，就是找到一个「盟友」。

你的倾听，就是TA找到盟友的象征。情绪得到发泄的同时，也得到了能够帮助自己实现目的的盟友。因此，情绪的能量才能缓缓消退。

此消彼长之下，理智开始重新占据主导地位。接着，TA会注意到自己的长期利益，并发现苹果与自己长期利益的冲突，然后做出放弃苹果的决定。这就是背后的全部逻辑。

也是倾听最重要的意义。

但做到这一切的前提，就是要深刻的明白：

情绪并不是一种状态，它是一种用来沟通的流动能量。一种比语言更古老的无声语言。