做好这6点，大多数孩子矮不了！   1.要定期测量身高体重，定期每个月，最少3个月给孩子测量并记录一次身高，3岁以上每年定期监测骨龄，了解孩子每年的生长速度，生长水平，生长曲线。 2.饮食，要给孩子补充优质的蛋白质，肉蛋奶每天要吃够，吃好，不要让孩子挑食偏食，也不要暴饮暴食。   3.睡眠，让孩子10点前要睡觉，最迟10点半要进入深睡眠；而且睡眠质量要高，有趴睡、入睡困难、睡不安、打呼噜、张口呼吸，一定要解决。   4.运动，现在的很多孩子很宅，不爱动，一个是容易长胖影响骨龄，一个是不利于刺激骨骺生长板，主推弹跳跳跃类的运动，比如跳绳，摸高，羽毛球等。   5.少生病，孩子只要一生病，就不长，频繁生病的孩子，家长要给孩子提高免疫力，增强体质。   6.养好脾胃，孩子长得高要有一个好底子，长高需要的营养全靠脾胃的运化吸收，脾胃好，不仅长得高，还长得壮实。 #长高##身高##家长百问百答#