中医：越热越要吃3个食物，把阳气囤到肚里||刚刚入伏，已经有人明显气血不足了：气色不好，容易头晕乏力，睡不好，整个人懒洋洋的，什么都不想干，注意力不集中、健忘，情绪自控能力变差......
那是因为夏天气血浮在体表，内在脏腑的气血越来越不足；加上此时雨水多，湿气重，脾胃的运化能力相对弱一些，气血的生化也相应减少；但天气炎热，出汗多，对气血的消耗又很大！一边是内援不足，一边是外耗增加，对本来就气血虚的人来说，就是釜底抽薪！
今天跟大家分享3个补气血的小方法，简单方便，大部分人都适合。#健康养生# #中医养生#
