🥵很多朋友们的脚经常出问题，比如脚臭、脚气、脚汗。其实这些就是身体的垃圾。大多数都是伴随有水泡，体内的湿热、寒湿浊气，往下流注到人体最下方的脚。“湿”才是它最本质的东西。 . ㊙️只有从源头上把体内的浊气之源祛除，才能还你一双好脚。而这些浊气、湿邪，其实就是脾胃运化不开，往下渗的结果。 . 💦和湿气打交道的时候，需要格外注意这两点： . 🎈一是要让身体流畅地运转起来，把淤堵的地方给打开，把泛滥的湿气给排出去，让阳气在身体里面可以通畅地运动。 🎈二是要健脾养阳气，健康的脾就好像是灯光明亮的屋子一样，阳气是充足的，湿气就不会泛滥。 . 1⃣艾灸太白穴、足三里、丰隆穴、关元穴，打开淤堵，排湿气，还可以重点按揉足阳明胃经上的丰隆穴。接着，找一下足阳明胃经的痛点，着重按揉，把淤堵打开，让湿气排出来。 . 2⃣日常祛湿，可以适当喝点【扫湿茶】。 🥣【食材】普洱、陈皮、党参、茯苓、干姜、薏仁、生姜、莱菔子、山药、芡实、白扁豆等。不要小看这款扫湿茶，药食同源，不会给我的脾胃造成额外的运化负担！脾胃虚寒的宝子们也可以用。 ✅其中： 💗党参、山药、茯苓、芡实、白扁豆，可以温和健脾，提升身体代谢处理体内的废水； 💗莱菔子：清理肠道，把污浊从大肠谷道排出去； 💗干姜、陈皮：燥湿，和衣服湿了防太阳下晒干是一个道理； 💗生姜：驱寒解表出汗来渗湿。 . 3⃣轻度脚臭的可以用煮过的茶叶加盐泡脚。茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。如果是有寒湿的人，可以选择艾叶、花椒、干姜等熬水泡脚。泡脚的时候，可以配合按摩搓揉脚底。 . 4⃣如果是忽然特别臭，要先忌口荤食和重口味几天。