不管怎样 人生就是要让自己快乐才有意义🥰 1⃣️把压力都说出来，对着手机录音都放肆地宣泄出来！想怎么就怎么说，不用担心那种对着朋友时，需要顾及对方的感受或怕打扰时间太久..语音录音条可以无限长，反正说到爽为止。说完后，理清压力背后的来源逻辑，然后调整好自己的状态，去迎接真正的问题。 2⃣️心情不好很可能与肝有关系，可以喝菊花或玫瑰花缓解。菊花清肝下火，玫瑰花疏肝养颜。准备一盏好看的花茶壶，边煮边喝，会惬意很多。 3⃣️暂时关掉手机去洗澡，一个人就去spa，如果能约上朋友就一起就去浴场。泡汤、搓澡、按摩、洗头、按摩头皮，还有汗蒸、盐石浴等等。加上各种食物、娱乐休闲区域，一整套下来应该够舒服了。 4⃣️关注大自然的生命力和能量感。去户外、去公园里，或慢跑，或随心所欲地走走停停，偶尔停下来看看天，深呼吸，长呼吸。大自然会有很好的治愈能力。晒太阳，汲取大自然的温暖馈赠。太阳代表着一种能量和信息，是具有一定的科学依据的！所以一定要多多珍惜利用太阳的滋养。 5⃣️听一些斗志昂扬有能量的音乐，红歌！！类似《歌唱祖国》《爱我中华》《保卫黄河》《好运来》千万别听什么苦情歌，千万别！调高音量，真的会充满力量。 6⃣️买一些小物件，花点小钱取悦自己，特别是赏心悦目的摆件，比如鲜花，又可以对生活又充满了热爱和期待！也可以约一场手作，用自己的双手体验diy的乐趣。 7⃣️在房间里安排上自己喜欢的香薰，香味真的能让人心情愉悦，是最快的情绪触发器。准备舒服的四件套，拉好窗帘，好好的看一部自己喜欢的剧或者沉沉的睡上一觉。 姐妹们，觉得累就可以休息，短暂的休息是为了走更长的路。