🍒女老师大部分都有气血两亏的问题,讲课多、压力大、过度劳累、爱操心,这些情况叠加,更加重问题。
✍🏻气血虚的表现:
✅脸色蜡黄不红润
✅胸闷气短
✅特别容易累、没精神
✅姨妈量少不规律痛jing
✅冬天手脚冰凉
✅脖子僵硬容易颈椎病
姐妹们自查以上情况,看看你占了几条?
以前的我,全中!去年我一周20多节课,讲课讲到上气不接下气直冒冷汗,下了课只想瘫在椅子上起不来。
☂️去年暑假我开始研究三伏天养生补气血,这才知道原来三伏天是一年中养生的蕞佳时间。好好补了一年真的特别有效果,正好之前有不少姐妹问我怎么补气,给大家总结一下我的21天补气血计划,趁着三伏天的8月份补起来吧~(详情看图)
✅睡觉
✅疏通经络
✅食补
✅少看
✅少说话
✅少用脑
✅适当活动
✅少冷
🍎暑假该玩的也玩了,该去看的大好河山也去了,该吃的也吃到了,是时候好好调理一下身体啦!其他的事都不重要,自己的身体蕞重要,跟着般若一起把身体调养好了再说。新入教师队伍的老师们,也跟着一起,别让工作拖垮了自己~
哎,讲真的,21天补气血,我试过,但效果不像说的那么神。每天都跟打鸡血似的坚持,结果却微乎其微,心好累啊
21天就想补气血?亲,这不科学吧!我试过,身体不是速成班,调理得慢慢来,别急功近利哦
哎呀,气血两亏真的伤不起啊!讲道理,老师们太辛苦了,这补气血不是应该国家出面解决的大事吗?!#为老师加油#