欢迎来到小咕的健康指南！ 上期给大家带来了《脂肪超怕的8种食物》 这期就给大家带来《想要管理好体重，先看看自己是哪种身材》 - 你是不是还在无效管理❗️快来看看属于那种类型吧 ✅梨型身材： 🔻特点：脂肪集中在下半身，尤其是臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚 🔻主要成因：久坐不动，作息紊乱，饮食不当 - ✅苹果型身材： 🔻特点：脂肪主要堆积在腰腹部，腰围大于臀围，上半身胖、下半身瘦 🔻主要成因：高糖饮食，压力大，激素影响 - ✅草莓型身材：（倒V型） 🔻特点：手臂、肩背的皮下脂肪多，但腿较细，臀部扁平没什么肉，而且胯比肩窄 - ✅柿子型身材：（H型） 🔻特点：骨架比较大，手臂和腿通常比较短，倘若体重增加，首当其冲的是腹部和胸部。 💡（具体不同类型的管理方法，可以看上图哦） - 掌握好方法，夏天才能美美炸街💃