欢迎来到小咕的健康指南！ 上期给大家带来了《8种茯苓搭配》 这期就给大家带来《黄体酮不足，多吃这5种食物！ 》 - 黄体酮是女性体内非常特殊的一种物质，大多数女性在进入中老年阶段后，体内的黄体酮都会开始逐渐流失，速度越快，女性衰老的速度也会随之加快。 - 💡女性“黄体酮”不足的3大表现 💢月经不调 💢情绪不稳定 💢容易失眠 - 💡女生缺少“黄体酮”的3大影响 🔻影响女性皮肤状态 🔻影响生育功能 🔻影响睡眠质量 - 💡多吃5类食物，补充黄体酮 ✔️牛奶 ✔️豆类 ✔️黑巧克力 ✔️银杏 ✔️葛根