现在越来越多的人成天熬夜加班，爱吃一些辛辣油腻生冷寒凉的食物，再加上压力大心情差，久而久之带状疱疹闻着味就找来了 - 刚开始觉得没什么，我也不往心里去，照样熬夜，但是时间一长，腿上突然出现好多红疹子，皮肤干痒红肿，晚上睡不好，整个人都没精神，整天着急又焦虑，真的太难受了... - 之前自己也尝试过不少方法，没起到什么作用。后来才知道内调外养搭配起来，才能有好效果！ ✅日常如何做！ ▶日常多吃蔬菜水果，少吃高糖寒凉、辛辣刺激的食物，多吃膳食纤维 ▶外涂疱疹凝胶，一天2次涂抹凝胶，按摩吸收，坚持涂抹，帮助缓解发痒 ▶避免扣挤 疱疹处发痒一定不要挤或者是挠，容易感染，要是留疤就不美了