三分练七分吃，太多身边的姐妹问我如何保持身材 虽然我的身材还没有到我的理想形体 但是我很享受我自己的状态 越吃越健康 越健康越快乐 我一直觉得只要动起来了就是改变的第一步 像我自己都会经常泡在健身房里，坚持下来 就会感受到流汗的快乐 所以我也严格把控着自己的饮食习惯 在健康的同时兼顾美味没有那么难 选择高蛋白，配方只有生牛乳，乳酸菌和果酱的希腊酸奶吸吸袋 既可以满足味蕾的需求，也能get到饱腹感， 超强营养才可以支撑运动训练呀 形动力的希腊酸奶我个人比较偏爱草莓口味，可以吃到果粒的丰富口感 每袋含约9g高蛋白，运动前后来一个吸吸袋，方便得很