熬夜、追剧、加班、用眼过度、干眼、红血丝自然会找上门，想必大家都有感同身受。 因为没办法避免用眼过度的问题，就只能想着怎么解决，除了去医院检查、眼药之外，就是死磕叶黄素，因为叶黄素是眼睛中很重要的营养元素，可以很好的补充黄斑区所缺乏的营养，对近视干眼都有一定的好处，但是一定要选择适合自己的！ 如我一般用眼过度如何选择适合自己的叶黄素？3款我自己吃过的热门叶黄素感受如下： 🌟这款是之前我自己的入门款，那时没有考虑含量的问题，直接选择了大多数姐妹选择的，建议经常带美瞳可以考虑澳佳宝 🌟目前还在吃的，20mg游离叶黄素，现在吃了两瓶了，除了味道不太好外，其他都挺好的，建议高度近视，营养不足可以考虑amerrition叶黄素 🌟出差是一把好手，独立包装，一般我出差或者外出的时候会选择，建议经常看电脑或者一些用眼过度的朋友可以考虑薇塔贝尔 - 吃叶黄素需要注意的点： ①任何产品都没办法立马见效，叶黄素不是药品，有一定的滞后性，我自己是吃了多半个月才有的效果 ②叶黄素建议在早上吃，不要在晚上，因为它的代谢需要通过肾脏，如果晚上吃会增加肾脏的压力。 ③建议哺乳期、肾脏功能不好的姐妹，先咨询医生，不要私自食用。 ④建议叶黄素吃一段时间停一段时间，给身体一个空窗期。 最后：希望所有姐妹都能远离干眼！