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孙思邈睡眠法，这么做很容易入睡😴

南炫书店爱阅读 2024-07-31 19:44:22

孙思邈睡眠法，这么做很容易入睡 1️⃣发常梳 2️⃣目常运 3️⃣🦷常叩 4️⃣漱玉津 5️⃣耳常鼓 6️⃣面常洗 7️⃣头常摇 8️⃣腰常摆 9️⃣腹常揉 🔟摄谷道十一膝常扭十二常散步十三脚常搓经常动一动，有利睡眠质量

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