#我的美食日记# 夏天简式晚餐也要秀出新意来！ 主食：双重粗粮+蛋白质+碳水化合物 ， 配菜：绿意盎然添凉爽 主食：红薯粉丝先泡上，再清水煮熟捞起晾一边，土鸡蛋油里炒一炒，装入盘里再冷静冷静。荞麦和面、发面，夏天优势别浪费，城堡拱门再砌砌。 素馅：煮软的红薯粉丝一顿乱切，放入炒蛋、葱花，浇入生抽、耗油、香油、稍许盐，搅拌成馅。 捻花：发了两次的面切成面团，擀成圆片，放入素馅，顺时针聚拢，捻成花。 成品：按老套路，花团空置五分钟，上锅蒸二十分钟，再闲置五分钟。哇噻！黑姑娘可以新鲜出炉了！掰开一看，色香味俱全！ 战绩：还没等我的一冷一热黄瓜与秋葵上场，老公已经不声不响在餐厅那边，偷偷干掉四个包子。 要想幸福快乐，先抓住家人的胃！ #晒出家庭膳食#