原来我们就是青春 8：00-8：30起床、洗漱、吃早餐 要养成早睡早起好习惯，不能赖床，四级证书指日可待，这是一天的黄金时间，一定要吃早餐哦～这样一天才会有动力呢！！！ 8：30～9：00 背核心词汇 早上过半个小时去背核心词，睡前十分钟左右复习一遍，来保证都吸收了。 9：00～9：30阅读外刊 多看看外刊，来增加自己的内涵。 9：30-10：10精听听力 听力是一个磨耳朵的过程，每天一定要花一点时间来练习，提升语感。 10：10～11：10看ted演讲视频/美剧 11：10～12：00学英语歌 顺便放松一下自己，练习一下自己的爱好 12：00～13：00吃午饭 看会手机，吃个午饭，可以顺便想一下上午学到的东西。 13：00～14：00午休 午休时间，一定要午休！早起还不午休，很容易导致下午没有状态，我们学习的时候一定要懂得劳逸结合。 14：00～15：30四级阅读 做题中记得把不会的生词记录，做完题后一定要及时复盘哦～复盘总结，错题分析错因。 15：30～16：30练口语 口语能给我们带来很多便利。 16：30～17：00运动 身体才是革命的本钱，每天花半小时左右运动好好健身。 17：00～20：00 吃饭和刷手机顺便放松一下 20：00～20：30看翻译书《中国文化概况》 没事翻一翻说不定就能能碰到源题呢（6年都出32次了，真不缺这一次） 20：30～21：00 写篇小作文前期可以只列框架。 21：00～22：00 今日复盘 对今天学到的和不足的做个总结，并制定明天规划 22：00～23：00复习单词，洗漱睡觉 花一段时间背单词，洗漱完可以休息一下，睡前尽量不要玩手机，会影响我们睡眠质量的哦～