我来说一下我，作为一个35+📈晚上经常翻来覆去，常常睁眼到天亮🥹另外加上工作的原因经常性的加班👩‍💻👩‍💻导致晚上都要来一顿夜宵🥯还喜欢吃一些重口味，辛辣刺激🍖🍗的食物，作息不规律，晚上熬夜🥱等等各种原因，时间久了皮肤老态、黑眼圈、脱发掉发、没有精力等问题就慢慢找上门来了⁉⁉⁉ 不过上个月我的好闺蜜👭给我说让我试试褪黑素，说她内服过褪黑素后，好多人说她虽然顶着快40+的年龄，但是一点都看不出来、气色和身体都棒棒的👸 我听得那叫一个心动，就做了很多功课去入手了几款褪黑素，用了一段没想到真的有用~就和大家分享一下！！！ 🎨不过市面上褪黑素琳琅满目，新手到底该怎么选择呢？今天就跟大家分享下选择褪黑素的方法👇👇👇 新手如何挑选褪黑素： 💝看自己的需求是什么 💝看含量，首先看产品主打的成分含量，然后看复配成分，太少容易被身体代谢了太多又不好吸收. 💝看包装 要考虑避光和密封性的问题，避免和空气接触太多发生氧化 💝看添加要闻味道是否刺鼻是否有香精. 💝看包装，瓶身厚实不透光的平时储存起来会更省心哦~ 暖蔻褪黑素 这款还是被我闺蜜种草了，适合熬夜的宝宝配料表挺干净的，没有多余的添加，晚上关灯前来一粒，隔天起来也精神，气色也不错~ 金达威褪黑素 外表简洁美观，瓶盖是亮橙色的翻盖设计，与瓶上标签形成统一的风格，里面是白色的片剂，打开来一股淡淡的薄荷清香，口味也比较独特 斯旺森褪黑素 外国的一个品牌，瘦瘦长长的瓶身，外表是深绿色的设计有利于避光储存，它里面是胶囊质地，可以用水送服吞咽，也 很便利，嗓子眼小的宝子也可以尝试 自然之珍褪黑素 它里面是三种水果的形状味道吃起来酸酸甜甜的很有嚼劲比较好入口 没什么负担含有茶氨酸可以长时间保存，一瓶还是挺多的像吃软糖一样复合水果口味 VF褪黑素 这个是干净的褪黑素桃子口味配方是草本萃取还添加了一些安心宁神的洋甘菊，它是软糖质地，可以咀嚼口感香甜可口，根据情况1-3粒适量食用